سردردهای تنشی از رایج‌ترین انواع درد پشت سر هستند. مدت زمان این سردردها از ۳۰ دقیقه تا یک هفته متغیر است. از علائم سردردهای تنشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
احساس فشار و گرفتگی در قسمت پشت سر یا پیشانی؛
دردی خفیف یا متوسط که گاه‌به‌گاه شدید میشود؛
این درد با ورزش، شدید نمی‌شود؛
این درد، حالت تهوع و استفراغ به همراه ندارد.
درمان سردرد تنشی
درد پشت سر - درد تنشی
اگر معمولا دچار سردردهای تنشی نمی‌شوید، مصرف استامینوفن یا آسپرین برای بهبود کافی است. اما در صورتی که این موضوع به‌وفور رخ می‌دهد، گزینه‌های درمانی مختلف از تعداد دفعات و مدت آنها می‌کاهند:
فنون ریلکسیشن؛
رفتاردرمانی شناختی؛
ماساژ؛
طب سوزنی؛
فیزیوتراپی.
دلایل و راه‌های پیشگیری سردرد تنشی
دلایل ابتلا به سردردهای تنشی هنوز کاملا مشخص نیست، اما چندین عامل می‌توانند باعث تحریک و بروز چنین دردهایی شوند. مثلا:
استرس؛
خستگی؛
کمبود خواب؛
بی‌نظمی در خوردن وعده‌های غذایی؛
ننوشیدن آب به مقدار کافی؛
دردهای سینوسی؛
حالت‌های نادرست نشست و برخاست و بدن (مثل بد راه رفتن، بد نشستن و…)؛
التهاب مفاصل.
۲. میگرن
درد پشت سر - میگرن
میگرن‌ها نوعی سردرد مکرر هستند که معمولا از کودکی شروع و با افزایش سن، دفعات آنها بیشتر میشود. احتمال دارد که سردرد میگرنی در بزرگسالی (به‌خصوص در ن و در ۳۵ تا ۴۵ سالگی) چند بار در هفته رخ بدهد. علائم میگرن شامل موارد زیر است:
دردی شدید در یک سمت سر؛
حالت تهوع و استفراغ؛
حساسیت شدید نسبت به بو، صدا و نور؛
آشفتگی بصری مثل دیدن هاله‌ای اطراف اجسام؛
حساس شدن پوست و عضلات بدن؛
دردی که چند ساعت تا چند روز ادامه دارد؛
فعالیت‌های بدنی، درد میگرن را افزایش می‌دهد.
همان‌طور که گفته شد با بروز میگرن در یک فرد، احتمال آشفتگی بصری هم وجود دارد و ممکن است، فرد دچار توهم و دیدن هاله‌هایی در دیدن اجسام یا نوری فلش‌مانند شود.
محرک‌های میگرن
عوامل و محرک‌های متنوعی برای میگرن وجود دارد که در هر فرد به شکل خاصی رخ می‌دهد:
اضطراب، استرس و افسردگی؛
دیدن نورهای درخشان و فلش‌مانند، صداهای بلند، بوهای شدید؛
کم غذا خوردن؛
خواب ناکافی؛
مصرف بعضی از مواد غذایی مثل شکلات، کافئین و پنیر؛
تغییرات هورمونی؛
مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری.
دلایل و درمان میگرن
مواد التهاب‌آور می‌توانند باعث تحریک حسگرهای درد در رگ‌های خونی و اعصاب سر شوند. در نتیجه، احتمال بروز میگرن وجود خواهد داشت. درمان میگرن با مصرف مسکن‌هایی مانند آسپرین یا استامینوفن و استراحت در اتاقی تاریک ممکن است. اگر مسکن‌های مذکور مؤثر نباشند، پزشک داروهایی مخصوص سردرد میگرنی موسوم به تریپتان‌ها تجویز خواهد کرد. این داروها باعث انقباض و تنگ شدن رگ‌های خونی میشود و اثرات میگرن بر مغز را خنثی می‌کند. هر چقدر زودتر به درمان حملات میگرنی بپردازید، احتمال اثرگذاری درمان بیشتر میشود.
پیشگیری از میگرن
گام‌های مؤثری برای رفع درد پشت سر از نوع میگرنی وجود دارد:
استفاده از داروهای درمان صرع، افسردگی و بیماری فشار خون بالا؛
مدیریت استرس، ورزش، ریلکسیشن و فیزیوتراپی؛
هورمون‌درمانی؛
پرهیز هوشیارانه از محرک‌های آزاردهنده شخصی مثلا خودداری از مصرف بعضی غذاها.
ادامه مطلب لینک زیر:
علت درد پشت سر و راه‌های درمان آن
درمان ,درد ,سر ,میگرن ,سردرد ,سردردهای ,پشت سر ,درد پشت ,سردردهای تنشی ,وجود دارد ,و راه‌های
درباره این سایت